意识流动模型 · 第十二页：自由流动
背景
走到这里，回头看，那些曾经卡住、堵住、说不出口的地方，一点一点松开了。
不是因为生活变得容易了，而是因为，我不再需要用力对抗自己了。
画面意境
一条河，不再被石头拦住，终于可以一路流向大海。
展开文本
自由流动，不是没有情绪、没有波动的状态，而是情绪来的时候能来，走的时候
能走，不再被卡住、囤积、变成身体里的结。这是整个意识流动模型最终指向的
地方——不是”修好”了自己，而是恢复了一种本来就该有的、顺畅的状态。
走过事件、经验、情绪、意义、认同、信念、剧本、重复、觉察、理解、主体，
最后来到这里，会发现自己不再需要费力地”变得更好”，因为流动本身，就已经
是一种圆满。
水面微光・觉察提问
- 回头看这一路的觉察，有哪个部分，让你感觉自己”松开”了？
- 如果此刻的你，可以对刚开始练习的自己说一句话，会是什么？
抛下定水锚・落地练习
闭上眼睛，从头到脚感受一次身体此刻的状态。不急着改变什么，
只是单纯地感受——此刻，这份流动，本身就已经足够。
