08｜觉察
开始看见自己正在如何体验。
觉察不是一个新的信念。它也不是告诉自己：我应该放下。真正的觉察，是某一个时刻，
我们突然从故事里稍微退开了一点。以前是：他不回复我，所以我很痛苦。后来开始变成：
他没有回复我。而我正在感到害怕。再往深一点：我发现，我好像又开始担心自己不重要。
再进一步：原来，每一次关系出现一点距离，我都会进入相同的反应。这个时候，觉察出
现了。觉察最重要的地方，不是马上改变。而是：我们终于开始看见正在发生什么。
以前，信念就是现实。现在，我们开始发现：
「这可能是我的信念。」
以前：
「我就是这样的人。」
现在：
「原来我一直这样反应。」
这一点点距离非常重要。因为当我们与信念完全融合的时候，我们没有选择。我们只能自动
反应。可是当我们开始看见：
「哦，我现在正在害怕。」
「哦，我现在又想抓住。」
「哦，我现在正在证明自己。」
觉察与经验之间，就出现了空间。而空间，就是自由最开始出现的地方。水面终于有机会映
照自己。我们第一次发现：原来我一直都在水里。
地图很清晰，但涉水过河时，水流往往湍急。如果在某个节点你感到水流有些湍急
（例如：道理都懂，那一刻却依然无法冷静），不要苛责自己。欢迎点击投进你的故事，
将你的故事投进这片水面。我陪你一起，慢慢回来。
